Рецепт кабачков в аэрогриле

Кабачок — главный овощ на столе в конце лета и начале осени. Из него делают запеканки, закуски, оладьи и множество других блюд. Но часто для этого используют большое количество масла, чтобы получить золотистую хрустящую корочку. Хотя это и правда вкусно, пользы от такого блюда мало, а лишнего жира — много. Поэтому вместо жарки кабачка на сковороде предлагаем запечь его в аэрогриле, а к нему подать насыщенный соус. Читайте пошаговый рецепт кабачков в аэрогриле с фото. Ингредиенты Вам потребуется: Кабачок среднего размера;Крахмал — 2 столовые ложки;Соль, куркума, паприка, сушеный сельдерей или другие любимые приправы (по вкусу);Твердый сыр — 50 граммов;Сметана 10% жирности (можно заменить на греческий йогурт) — 100 граммов;Красный лук — половина средней головки;Горчица — 1 чайная ложка;Чеснок — 2 зубчика;Подсолнечное масло. Приготовление Кабачок нужно помыть и очистить от кожуры. Порезать на кружочки толщиной примерно в один сантиметр или дольками. Сложить нарезанные кабачки в кастрюлю или глубокую миску, к ним добавить крахмал, соль и специи. Перемешать, чтобы они равномерно распределились по долькам. Дать постоять 5 минут. После этого выложить кабачки в аэрогриль на пергамент (предварительно сбрызнуть подсолнечным маслом). Сверху посыпать тертым сыром. Запекать 25-30 минут при температуре 200 градусов (так как у аэрогрилей разная мощность, лучше периодически доставать кабачки и проверять их готовность). Пока кабачки запекаются, делаем соус. В сметану или греческий йогурт нужно добавить соль, мелко нарезанный или натертый красный лук, горчицу и чеснок. Все тщательно перемешать. Лучше готовить соус сразу перед подачей и в небольшом количестве, потому что такой продукт может быстро испортиться. Когда кабачки готовы, выложить их на тарелку и полить соусом. Учитывайте, что из-за небольшого объема чаши аэрогриля на приготовление кабачка «кружочками» потребуется больше времени. Приятного аппетита! Что еще приготовить Советский «пыж»: рецепт легендарной закуски, которую готовили за 10 минут. Не просто вода. Как сделать блюда из кабачков максимально полезными — рецепты от гастроэнтеролога. Как приготовить легкую баклажановую икру из сезонных овощей на ужин — пошаговый фоторецепт.