«Просто закройте рот»: как прийти в форму после длинных новогодних праздников — лайфхаки от новосибирцев

После новогодних праздников с обилием еды и закусок, бесконечными поездками по гостям и гастрономическим разнообразием бывает тяжело прийти в форму. Шутки про людей, состоящих на 90% из оливье, набирают популярность именно после Нового года. При этом важно прийти в форму и восстановиться, чтобы начать год комфортно и настроиться на новые цели и планы. Мы попросили читателей НГС поделиться своими советами и рекомендациями — как после новогодних зажоров выглядеть нормально и быстро прийти в себя. Читайте их лайфхаки в нашей подборке.

Новосибирцы предлагают приводить себя в порядок постепенно: плавно отказываться от большого количества жирной и сладкой пищи, уменьшать порции. Некоторые советуют меньше есть. Так, вовремя закрыть рот советуют сразу несколько наших читательниц. В частности, Тамара, Елена и Светлана рекомендуют взять себя в руки и просто перестать объедаться.

«Просто вовремя закройте рот, не соблазняйтесь на вредности и держите себя в руках», — рекомендуют сибирячки.

Местная жительница Полина признается: на новогодних праздниках она нередко позволяет себе расслабиться, но лишние килограммы появляются чаще именно из-за отеков. Девушка рекомендует отправиться в баню, а также делать дренаж и пользоваться массажными щетками.

«Числа 5–6 января ходим с подругами в баню. Это помогает взбодрить организм, выгнать лишнюю воду и зарядиться силами. Дома после новогодних зажоров, как правило, делаю массаж жесткой щеткой и дренаж (прыгаю на одном месте около 150−200 раз или в течение минуты. Мне эти способы чаще помогают», — признается девушка.

Наталья устраивает себе ближе к середине зимних каникул разгрузочные дни. Местная жительница отмечает: после этого ее организм приходит в норму.

«Отказываюсь от калорийной пищи. Сижу на воде, кефире и фруктах. Одного дня, как правило, мне достаточно, чтобы расшевелить обмен веществ, а дальше уже постепенно привожу себя в форму. Меньше ем, не употребляю сладкого и жирного», — объясняет женщина.

Татьяна признается, что она — та счастливица, которую не тянет объедаться на зимних каникулах.

«Да оно и не лезет особо, еда, в смысле. Ну и тренировки у меня даже в праздники», — делится лайфхаком наша читательница.

Еще одна наша читательница Марина рекомендует пить больше воды и чая, меньше есть и как можно чаще гулять.

«Прогулки на свежем воздухе помогают прийти в себя отлично. Гуляю с собакой, с детьми, с мужем. Главное, побольше движения, и вы обязательно почувствуете легкость, даже если переборщили накануне и съели таз оливье», — считает читательница.

Степан советует почаще выбираться на природу или посещать какие-либо общественные мероприятия. По мнению сибиряка, активный отдых на зимних каникулах поможет быстро прийти в нормальное состояние после затяжных праздников.

Маргарита предлагает поменьше сидеть перед телевизором и в соцсетях, а также советует постепенно входить в обычный темп жизни — когда режим сна и бодрствования на каникулах сбивается, сибирячка старается с каждым днем раньше на 30−40 минут отходить ко сну.

«Тогда и мыслей о еде будет меньше, и в режим войдете и будет не так тяжело идти на работу, когда праздники резко и неожиданно закончатся», — уверена она.

Новый год ­— любимый многими праздник, когда хочется быть с близкими и родными. Недавно мы рассказывали, в какие переделки попадали сибиряки во время новогодней ночи и как им портили торжество обстоятельства.

Также мы подготовили для вас обзор, как можно бюджетно украсить дом к Новому году, найдя недорогие товары в супермаркетах. Журналист НГС сравнила цены на базовый новогодний набор в Новосибирске.