15 октября вторник
СЕЙЧАС +12°С

Все сгладилось: 5 главных летних упражнений, которые сделают скулы ярче и губы пухлее уже за 14 дней

Гимнастика займет 7 минут, но поможет расслабить глаза, уменьшить носогубную складку и не отекать

Поделиться

По мнению Евгении, часто мы не контролируем себя, когда смеемся и одновременно морщим нос, а если злоупотреблять сжиманием губ в «куриную попку» — появятся кисетные морщинки. Специалист напоминает, что нужно следить за осанкой, чтобы не было второго подбородка и шея оставалась гладкой. 

«Стараться ловить себя на мысли, например, что хмуришь лоб. Больше улыбаться и радоваться. Обязательно защищаться от негативного воздействия солнечных лучей — очки, кепка, крем», — советует тренер.

Из-за яркого летнего солнца мы ещё больше хмуримся и щуримся, что в первую очередь сказывается на появлении новых морщинок. Для того чтобы этого избежать, важно следить за мимикой и выполнять комплекс упражнений, который эксперт подобрала специально для SHE.

Делать гимнастику нужно 1–2 раза каждый день. Лицо и руки во время выполнения упражнений должны быть чистыми. 

Упражнение № 1. «Вы часто ловите себя на мысли, что хмуритесь на солнце? Если да, то первым делом надеваем солнцезащитные очки, вторым — расслабляем мышцы, которые формируют межбровку. Каждый раз, когда заметили, что нахмурились, — делаем так», — советует тренер.

Упражнение № 2. «Сами глаза от солнца тоже напрягаются. Поэтому почаще делайте следующее упражнение — оно будет расслаблять мышцы глаз. Широко выпучиваем глаза и держим 5 секунд. Повторяем 5 раз», — комментирует Евгения.

Упражнение № 3. Делаем губами букву «о» и держим в этом положении по 1,5 минуты. Во время упражнения разглаживается носогубная складка, получается хороший лимфодренажный эффект и скулы становятся ярче.

Упражнение № 4. Тренер рассказывает, что вакуум поможет сделать губы сочнее и пухлее без инъекций и косметики. 

Упражнение № 5. По мнению эксперта, именно это движение избавит от отёчности после перелетов.

А вы пробовали ежедневно делать гимнастику для лица? Замечали видимый эффект? Делитесь мнением в комментариях под статьей.

Фото и видео Александра Ощепкова

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку?
Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
вайтджек
17 июн 2019 в 01:23

Мне кажется, пухлых губ уже перебор.
Давайте гимнастику для увеличения...мозговой деятельности.

".....тренер по гимнастике для лица...."

Век живи, век учись.
Впервые слышу о такой специальности.
В каком же учебном заведении таких готовят?
Сколько лет процесс обучения идет?
В дипломе какую запись делают?
Востребована ли эта специальность?
Какой уполномоченный орган сертификат выдает и как проходит процедура сертификации?

Худой
17 июн 2019 в 00:07

Ну, что, будем статью обсуждать или титьки мять? )